Privat Training

Gesundheits-Check

  • Messung Blutdruck
  • Messung Herzfrequenz
  • Messung Blutzucker
  • Erhebung weiterer gesundheitsrelevanter Parameter
  • Berechnung des cardio-vaskulären Risikos
  • Analyse der optimalen Trainingsintensität (ggf. mit Laktat-Leistungsdiagnostik)
  • Analyse der Ernährung nach Wunsch

Trainings-Konzeption

  • Besprechung der Ergebnisse des Gesundheits-Check
  • Konzeption eines individuellen Trainingsplans
  • ggf. Übungen zur mentalen Fitness, Ernährungsplan/-anpassung

Individuelles Vital Training

  • Individuelles Physis-Training
  • Steigerung des  Leistungsvermögens
  • Verbesserung der Vital-Parameter
  • ggf. Mental Training
  • ggf. Ernährungsanpassung